|
Г - 78
Т - 63
Ж - 71
Б - 85
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49,5
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 94,67g | Prot: 87,41g | Karb: 188,95g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Идеал Масло Подсолнечное, Окское Яйцо, Ашан Салат Зелёный , Берестов А.C. Мёд, Экологика Какао, Prime Star Кофе Американо, Kotanyi Корица Молотая, Своя Линия Ягоды Замороженные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Персик. Öğle Yemeği: Coffee Bean Коблер С Мороженым, ВкусВилл Сэндвич с Лососем, Шоколадница Фильтр-Кофе. Akşam Yemeği: Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нам Ням Салат Капустный, Карусель Плов из Говядины, SPAR Рыба Жареная Треска, Традиции Вкуса Морковь со Спаржей по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Bootybar Конфета Кокосовая. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|