15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6370 kcal
|
Yağ: 129,27g | Prot: 654,56g | Karb: 668,65g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Reisnudeln. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|