|
Pesagem do dia 14/09/2023: 82,2kg
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 97,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 82,63g | Karb: 346,44g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Maçã, Predilecta Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Hellmann's Ketchup Picante, Salada de Folhas, Baião de Dois, Qualitá Mostarda . Akşam Yemeği: Salgadinho de Festa, Mr. Fit Panqueca Low Carb com Frango Cremoso. Aperatifler/Diğer: Canjica, Casa Suíça Bolo Cenoura e Chocolate, Muffato Torta de Frango. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|