15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 46,76g | Karb: 84,56g.
Öğle Yemeği: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Воде, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Агрокомплекс Бифилайф. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Печенье Аленка Любимое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 8 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|