15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 81,37g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Arla Lacto Free Fat Free Quark, Kiwi. Öğle Yemeği: Aldi Sandwich , Garnaalsalade, Bruine Boterham, Nigiri Zalm, Sushi. Akşam Yemeği: Hello Fresh Pokebowl met Gemarineerde Tofu en Bruine Rijst. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Unsweetened, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Snickers Crisp Ice Cream, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|