15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 121,61g | Karb: 185,65g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Bold Snacks Bold Thin Caramelo & Amendoim , Probiótica Barra de Proteína , Piracanjuba Whey Zero Lactose. Akşam Yemeği: Trivialy Pizza Calabresa, Pizza Marguerita, Casal Garcia Vinho Branco. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|