13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 71,91g | Karb: 235,73g.
Kahvaltı: Woolworths Papaya, Woolworths Baked Chocolate Granola, Woolworths Full Cream Strawberry Yoghurt, Woolworths Top Red Apples. Öğle Yemeği: Woolworths Stonebaked Bacon & Feta. Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Gem Squash, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Carrots , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Woolworths Top Red Apples, Woolworths Black Pepper & Sea Salt Crackers, Woolworths Breakfast Snack Mix. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|