15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 128,53g | Karb: 193,27g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Овсяное Молоко, Яйцо, Меридиан Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Dr.Korner Хлебцы Рисовые. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Рис, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Сладкий Чили, Mr. Ricco Соус Чесночный, Курица Терияки, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Оливки, Помидоры, Масло Подсолнечное. Aperatifler/Diğer: Творожная штука, Bombbar Джем, Сливы, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|