15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 124,86g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Якитория Соевый Соус, Якитория Бали Маки, Якитория Осака Маки , Кофе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Персик, Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|