15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 125,80g | Karb: 69,70g.
Kahvaltı: Imbaúba Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Banana Prata, Abóbora Cabotia, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Carne de Vaca Assada, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Ovo, Tomates, Repolho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Health Time 5 Wey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|