15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 127,76g | Prot: 117,18g | Karb: 106,96g.
Kahvaltı: Reinert Bärchen-Wurst, Gouda oder Edamer, Demeter Ingwer Shot, Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Kopfsalat, Rührei, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Olivenöl, Pellkartoffeln, Golden Seafood Schlemmerfilet Knusprig Kross, Gurkensalat, REWE Blattspinat. Akşam Yemeği: Butter, Herta Finesse Putenbrust, Goldähren Eiweißknäcke, Eiweißbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (mit Schale), DM Bio Chiasamen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|