26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 15,00g | Prot: 54,90g | Karb: 69,94g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Danone Activia Wiśnia. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego). Aperatifler/Diğer: Mandarynki. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|