Semangat jangan loyo
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 69,30g | Karb: 249,20g.
Kahvaltı: Pisang, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Talas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Susu Bear Brand, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mie Cina Chow Mein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|