26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 113,56g | Prot: 112,73g | Karb: 192,51g.
Kahvaltı: Виктория Язык Говяжий Отварной, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Тушенка, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. Akşam Yemeği: Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Любятово Хлопья Кукурузные, Творожное Пирожное. devamı için...
|
|
3463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|