16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 80,07g | Karb: 180,90g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Нектарины, Сдобная Особа Тропик Шейк Манго Маракуйя, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка, Ашан Чернослив Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Preston Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоко Мельба, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Нескафе Кофе, Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Макфа Манка, Светаево Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|