16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 162,51g | Karb: 267,47g.
Kahvaltı: Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Яйцо, Куриное Филе, Лента Креветки Королевские Очищенные. Öğle Yemeği: Prosto Рис Бурый, Геркулес Геркулес Монастырский, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, FITKIT Protein Cake Tiramisu, FITKIT Протеиновое Печенье «Арахис-Карамель». Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Русска Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|