16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 56,97g | Karb: 91,81g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Vegan Food Кокосовое Масло, De Olio Вегамасло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Snaq Fabriq Coco Coconut. Öğle Yemeği: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Свекольник, Рис. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|