26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 64,31g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Ananas, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte. Öğle Yemeği: Pomme, Poulet Rôti, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Pâte Feuilletée, Clémentines, Jambonneau, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Tomates Cerises, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Joker Le Pur Jus Pomme, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Baguette. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|