16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 107,59g | Prot: 231,52g | Karb: 311,67g.
Kahvaltı: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Lidl Tijgerbrood, Gala Choco Duo, 365 Cookies, Decathlon Isolate Whey Protein, Milsa Halfvolle Melk, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Aldi Kippenborstfilet. Öğle Yemeği: Виноград, Ананас, Киви. Akşam Yemeği: Тирамису, Вареники с Капустой, Картошка Вареная, Селедка под Шубой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|