16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 114,58g | Karb: 310,41g.
Kahvaltı: Amstel Cerveza, Hacendado Salpicón de Marisco, Plátano, Nocilla Crema de Cacao, Zumo de Naranja Natural, Extracto de Vainilla, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Hacendado Harina de Espelta, Clara de Huevo, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café. Öğle Yemeği: Amstel Cerveza, Higos, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Wetaca Paella. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Zumo Tropical . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|