16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 17,63g | Prot: 86,01g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Elstar, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr, Alnatura Rohrzucker, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melonen, Senf, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Rotkäppchen Sekt Trocken, Rosewein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|