16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 58,44g | Karb: 153,37g.
Öğle Yemeği: あんかけ焼きそば, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 信州ハム ロースハム, 目玉焼き, ご飯. Akşam Yemeği: サントリー サントリーウイスキー角瓶 40%, あんかけ焼きそば, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ジューシー鶏つくね. Aperatifler/Diğer: エヌエス ポテトクリスプ サワークリーム味, 天乃屋 歌舞伎揚げ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|