16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 34,64g | Karb: 91,16g.
Öğle Yemeği: Sauce Tomate, Monoprix Sardines à la Sauce Tomate, Tortilla. Akşam Yemeği: Sandwich Wrap Rempli de Légumes. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|