16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 22,95g | Prot: 39,10g | Karb: 173,44g.
Kahvaltı: Godam Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Psyllium. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tomates, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Nanica, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Cocada, Mamão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|