16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 86,43g | Karb: 137,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Кофе. Öğle Yemeği: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Перекресток Булочка Фитнес, Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пирог с Семгой и Брокколи. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
İş - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|