16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 40,59g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|