dat lenchen Günlüğü, 16 Eyl 23

Na ja ick globe dit wars denn och..versuche trotzdem noch auf die 55 zu kommen aber jetzt wirds doch schon knapp...heute früh haben sich leider schon mene Muskeln wieder zu Wort gemeldet...verdammt...aber ick stopfe noch so lange es geht alles in mich rein aber dann heisst es volle Konzentration aufs halten,ick will diesen Winter nicht ein Verdammtes Kilo an mene Muskeln verlieren...diesen Winter nicht...ick gebe alles,versprochen!!!men Schrank ist voll mit fortimel, bin vorbereitet  

👍👍👍👍👍😊😊😊😊 

Viel Erfolg  

Super, viel Erfolg weiterhin 👍💪🍀 

Halten ist auch Schwerstarbeit.