14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 61,19g | Karb: 208,37g.
Öğle Yemeği: Focaccia Genovese, Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği: Salame Secco o Duro, Morato Pane Bianco a Fette, Garofalo Pasta Integrale, Lo Gnocco Aglio Olio e Peperoncino . Aperatifler/Diğer: Certossa Tarallini Gusto Classico. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giomontanari2000 Kilo Geçmişi
|