16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 57,92g | Karb: 42,17g.
Öğle Yemeği: Doce de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Nestlé Crunch, Seara Patê de Peito de Peru , Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Seara Peito de Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Gin. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|