16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 74,61g | Karb: 181,98g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolat en Poudre, Maple Leaf Ready Crisp Bacon, Quebon Lait 2%, Oeuf sur le Plat, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales. Akşam Yemeği: Quaker Gruau Gros Flocons, Kirkland Signature Olives Espagnoles Reine Farcies, Bick's Baby Dill , Steak de Bœuf, Great Value Pizza Mozzarella Cheese, Pomme de Terre. Aperatifler/Diğer: Oreo Original Cookie, Kellogg's Rice Krispies Squares. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|