|
Параметры 11.09 95/72/99
Параметры 17.09 91/68/97
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 58,92g | Karb: 45,31g.
Kahvaltı: Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Гранат. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Metro Chef Окунь Красный Филе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|