17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 134,10g | Karb: 185,85g.
Kahvaltı: Gentilini Miele, Fiocchi d'Avena, Frutta Secca Mista, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Selex Ceci in Scatola, Conad Riso Basmati, Surimi. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Aia Hamburger di Tacchino, Nonna Mia High Protein Ravioli Freschi con Pollo e Parmigiano Reggiano. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Montana Leggera di Pollo, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Chiquita Banana, Grana Padano Scaglie di Grana . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|