17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 129,73g | Prot: 150,69g | Karb: 244,96g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Pure Protein Multiprotein . Akşam Yemeği: Bibigo Дамплинги с Креветками, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Snickers Мороженое, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Кальмар, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|