27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 114,23g | Karb: 137,80g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречка Отварная, Активия Кефирная 1%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Миндаль, Финик, Грецкие Орехи, Свинина Запеченая. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Яйцо. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алиса много ест Kilo Geçmişi
|