17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 91,74g | Prot: 111,89g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Bonduelle Молодой Горошек, Чай Зеленый с Медом, Вольчек Хлеб с Семечками, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Bonduelle Молодой Горошек, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Магнит Сыр Маасдам, Вольчек Хлеб с Семечками. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пирог Морковный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Чай Зеленый с Медом, Milka Leo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|