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Tägliches Wiegen bei diesr Gewichtsschwankung ist nicht sehr motivierend 😅 bin mal gespannt was der Durchschnittswert der Woche verraten wird
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66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1452 kcal
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Yağ: 59,57g | Prot: 46,18g | Karb: 183,05g.
Kahvaltı: Radieschen, Heidelbeeren, Nutella Nutella, Honig, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, Brie (Käse), BioBio Bergkäse (20g), Croissant, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Orangensaft. Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Sparkling Zero Classic, REWE Lasagne Bolognese. devamı için...
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Haftada 14,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Ich versuche es nur ein mal die Woche zu machen und selbst dann schwankt es stark, je nachdem was ich am Tag vor dem Wiegen gemacht habe.
Letzte Woche vor dem wiegen, habe ich zB locker 2.5 liter getrunken und gefrühstückt+ kaffe. 😅
Das verfälscht das ganze natürlich.
Für die Psyche idt glaube ich jeden Sonntag oder jeden Monat am 10., 20, und 30. am besten, würde ich mal behaupten.
Weiterhin viel Erfolg dir. :3
17 Eyl 23 üye tarafından: Der Gero
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Danke fürs Teilen deiner Erfahrung, dir auch weiterhin viel Erfolg :)
17 Eyl 23 üye tarafından: Vadermania
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