|
essa semana valeu!!!
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 99,24g | Prot: 116,02g | Karb: 171,88g.
Kahvaltı: Polenghi Polenguinho Light, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Qualitá Paçoca Rolha, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Crackers de Trigo Integral, Pepsi Pepsi Zero. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Trufado Preto e Branco Zero Açúcar, Pepsi Pepsi Zero, Banana, Polenghi Polenguinho Pocket Light. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|