15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 50,51g | Karb: 259,26g.
Kahvaltı: Umia-Mi Siomay Ayam. Öğle Yemeği: Umia-Mi Siomay Ayam, White Rice (Glutinous, Cooked) , Sunpride Pisang Single. Akşam Yemeği: Cooked Shad Roe, Uleg Sambal Geprek, White Rice, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Fried Ripe Banana, Banana Fritter, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Chocolate Croissant, Pear. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|