17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 81,83g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Blueberry Лохина, Клубника, Капучино, Мёд, Nordica 4% Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо. Akşam Yemeği: Банановые Оладьи, Blueberry Лохина, Клубника, Бананы, Мёд, Nordica 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Сыром, Шоколадный Торт, Бананы. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|