17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 53,60g | Karb: 166,72g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Milfina Kondensmilch 10%, Meine Kuchen Welt Butter Croissants. Öğle Yemeği: K-Classic Il Meglio Banana Split, Feine Landküche Chicken Sticks Indian Style. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Ruhen eigene - 24 dakika, Masaj - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Motosiklet Binme - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Ev İşi - 4 dakika, Oturma - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|