17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 56,26g | Prot: 76,19g | Karb: 168,40g.
Kahvaltı: Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Ocean Spray Dried Cranberries, Flaxseed Seeds , Rogers Wheat Germ, Oatmeal, Watermelon, Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Sensations Jalapeño & Cheddar Stuffed Beef Burger. Akşam Yemeği: Minced Garlic, Classico Vodka sauce, Baked or Broiled Shrimp, Penne. Aperatifler/Diğer: No Name Whole Almonds, Rum, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|