27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 123,07g | Prot: 105,21g | Karb: 201,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мацони Народный, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Сыр Сулугуни, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Пекинская Утка, Сыр Сулугуни, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Хладокомбинат Мацони 4%, Черемша с Яйцом и Огурцом (Салат), Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)'. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|