16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 107,35g | Karb: 65,69g.
Kahvaltı: Магнит Инжир, Малина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Pretto Сыр Рикотта, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Хлеб из зеленой гречки и рисовой муки. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Икра Нерки, Хлеб из зеленой гречки и рисовой муки, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Дорадо, Авокадо Авокадо Хасс. Aperatifler/Diğer: Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке без Сахара, Chikalab Суфле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|