|
yok bisa gini tiap hari
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 79,07g | Karb: 137,91g.
Kahvaltı: Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Alfamart Telur Ayam Kampung. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Putih, Labu Siam, Ampela. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Campina Vanilla Ice Cream, Gula Merah, Alpukat, Yamazaki Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|