17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 105,12g | Karb: 232,20g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Itambé Leite Condensado, Banana Caturra, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarronese, Tutu de Feijão, Galinhada. Akşam Yemeği: Kibe Assado, Galinhada. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Salada Vinagrete, Linguiça Assada, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Uau!Parabéns.Temos metas parecidas!Me inspirei
25 Eyl 23 üye tarafından: Evefelix83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilanascimento2023 Kilo Geçmişi
|