18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 89,61g | Karb: 51,29g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Индейки. Akşam Yemeği: Практик Горошек Зелёный, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зеленый Чай, Свой Урожай Малина, Голубика, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Нектарины. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|