18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 56,83g | Karb: 212,15g.
Kahvaltı: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Öğle Yemeği: Smör, Wasa Delikatess Knäckebröd, Blandad Sallad, Köttgryta, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Smör, Vispgrädde, Gullök, Felix Gammaldags Gurka, Lingon, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Falukorv. Aperatifler/Diğer: Bonjour Vaniljhjärta. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Apple Health - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|