18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 20,05g | Prot: 164,89g | Karb: 124,22g.
Kahvaltı: Bombbar Topping Сгущенка, Пшенка, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Öğle Yemeği: Минтай, Белая Дача Зелень, Global Village Чечевица Красная, Ашан Шампиньоны, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Брокколи, Помидоры. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Окское Яичный Белок, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|