18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 191,16g | Karb: 200,81g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: La Campagna Olivenöl, Kartoffeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Bärenmarke Der Eiskaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Metzgerfrisch Hähnchen-Mini-Steaks, Kirschtomaten, Zwiebeln, Goldessa Balance, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Bellona Haselnuss. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|