18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 95,58g | Karb: 162,71g.
Kahvaltı: Haselnüsse, Sanotact Ballaststoffaktiv, Gut & Günstig Räucher Lachs, Philadelphia Balance, Pfannkuchen fettarm, Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Müller Kalinka Kefir, Grill Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Sonnenblumenöl, Bellasan Färber-Distelöl, Dill, Weißkohl, Radieschen. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Sanotact Ballaststoffaktiv, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Himbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Müller Kalinka Kefir, Getrocknete Pflaumen. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|